시나몬1 당뇨병에 좋은 건강식품 5가지 알아보기 당뇨병은 혈당 관리가 필요한 만성 질환이며, 건강식품은 그 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 일부 당뇨병 환자에게 유용한 건강식품에 대해서 알아보겠습니다. ◎살구 씨앗 살구 씨앗은 당뇨병 환자에게 좋은 식이 섬유와 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 혈당 조절에 도움이 되는 마그네슘과 오메가-3 지방산도 함유하고 있습니다. ◎시나몬 시나몬은 혈당 조절에 도움을 주는 효과가 있을 수 있습니다. 조금의 시나몬을 음식이나 음료에 첨가하여 섭취하는 것이 좋습니다. ◎ 오메가 3 지방산 주로 높은 비율로 해산물(특히 참치, 연어, 사바 등)과 견과류(호두, 아몬드 등)에 함유되어 있습니다. 또한 오메가-3 지방산 보충제도 시장에서 구할 수 있습니다. 그러나 식품을 통해 자연스럽게 섭취하는 것이 가장 좋으며,.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
