다크초콜릿2 도파민이란,수준을 올리는 음식과영양소 ◎도파민이란 도파민(dopamine)은 중추신경계에서 발생하는 화학물질로서 신경전달물질(neurotransmitter)의 한 종류입니다. 도파민은 감정, 움직임, 보상, 학습, 인지 기능 등 다양한 신경활동에 관여합니다. 도파민은 두뇌의 다양한 영역에서 생성되며, 특히 대뇌피질, 뇌간, 미간체, 중간뇌 등에 높은 농도로 존재합니다. 도파민 수용체(dopamine receptor)를 통해 신호를 전달하며, 이 신호는 다른 뉴런들과의 상호작용을 조절하고 조절받습니다. 도파민은 다양한 생리적 기능을 담당하며, 가장 잘 알려진 기능은 보상 시스템과 관련된 것입니다. 보상 예측과 연관된 도파민 활동은 우리가 쾌적한 경험을 받았을 때, 동기부여를 높이고 만족감을 느끼게 합니다. 이러한 도파민의 기능은 중독, 음식 .. 2023. 6. 18. 대장암에 좋은 건강식품 5가지 알아보기 일부 건강식품은 대장암 예방과 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 대장암과 관련하여 언급되는 몇 가지 건강식품을 소개해 드리겠습니다. 그러나 이는 단지 참고용이며, 의료 전문가와 상담하여 개인적인 상황에 맞는 식단 및 건강식품을 결정하는 것이 중요합니다. ◎식이 섬유 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 식이 섬유가 풍부한 식품은 대장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 섬유는 변비를 예방하고 대변의 통과를 원활하게 함으로써 대장 건강을 개선합니다. ◎브로콜리 브로콜리는 항산화 물질과 활성화 효소를 함유하고 있어 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 성분들은 암을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. ◎천연 발효 식품 우유 발효 음료, 요거트, 김치, 발효된.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
